Accidents musculaires et tendineux
Les premiers signes d'une blessure est dus à un effort trop intense ou prolongé, à étirement involontaire des fibres musculaires, ou à un coup d'Etat Reçu sur le muscle.
deux types de défaillances musculaires:
-les défaillances sans lésion des fibres (courbatures, contractures, CRAMPES, simples contusions)
- Les défaillances avec lésion des fibres, Qui nécessitent obligatoirement un avis médical.
Les accidents musculaires SANS LESION DES FIBRES
Les courbatures
Signes: douleur musculaire diffuse 24 à 48 h après Une activité musculaire inhabituelle Gène mouvements aux causes: activité musculaire importante ou trop longue
Conduite à tenir: Repos chaud: compresses, Prévention bain: hydratation appropriate alimentation abondante entraînement échauffement et effort musculaire adapté
Complications: contracture , crampe, élongation
Les contractures
Signes Comme les courbatures, l'apparition plus rapide mais la contraction musculaire involontaire, douloureuse, mais sans Raccourcissement douleur augmentée à la palpation et mouvements aux causes activité musculaire importante ou trop longue
Conduite à Tenir Repos chaud: compresses, bain Prévention Comme les courbatures
Complications Crampe, élongation
Les crampes
Signes: la contraction musculaire intense, involontaire, douloureuse, provoquant un déplacement segmentaire avec Raccourcissement
Causes: travail très intense et prolongé Excès de toxines Dans les muscles refroidissement
Conduite à tenir: étirement musculaire puissant, Lent et progressif hydratation très abondante Prévention: alimentation abondante appropriate hydratation échauffement Entraînement et effort musculaire adapté ÉVITER Complications Le refroidissement: accidents musculaires ainsi que des tombes
Remarque: La Crampe du sportif est de nature different de la Crampe nocturne.
Les contusions simples
Signes: douleur musculaire localisée Chaleur impuissance locale fonctionnelle Circonstances possible = coup sur le muscle provoque: coup direct sur le muscle
Conduite à tenir: Repos
Prévention froid: les protections corporelles
Complications: rupture musculaire, hématome, plaie
Les accidents musculaires AVEC LÉSION DES FIBRES
Les allongements
Signes: douleur musculaire importante en cours d'activité physique la douleur cède au repos
Causes: allongement musculaire actif ou passif très important
Conduite à Tenir: Achat arrêt Repos froid consultation Prévention Médicale: échauffement, effort adapté, Complications entraînement: rupture musculaire partielle, saignement locales
Les ruptures musculaires partielles (claquages, déchirures)
Signes: survient pendentif L'activité physique très Souvent, bruit de claquage musculaire douleur violente, Parfois syncopale arrêt brutal et définitif de l'activité impotence fonctionnelle totale douleur même au repos encoche musculaire Hématome Parfois Puis gonflement ou oedème
Causes: étirement important de fibres jusqu «effort de rupture à très violent: impulsion entraînement excessif ou insuffisant
Conduite à tenir: arrêt immédiat pas de chaud ni de bandage serré ou non massage prétention adhésive distance à froid si supporté Prévention médicale consultation: échauffement sérieux entraînement progressif alimentation et l'hydratation Adaptés
Complications: rupture musculaire totale cicatrice musculaire infection possible au niveau de calcification de l'hématome d'un hématome Dans le Muscle
Les ruptures musculaires totales
Signes: bruit douleur syncopale arrêt brutal hématome musculaire séparation importante, rétractation «en boule»
Causes: coup direct, blessure musculaire antérieure, traumatisme direct Tranchant Conduite à tenir: bandage serré ou contention non adhésive froid (si supporté) la consultation Prévention médicale: l'effort adapté Capacités aux complications du sujet: compromis fonctionnel Avenir, complication nerveuse possible, fibrose musculaire
Les accidents tendineux
- Douleur du tendon Lors des mouvements
- Chaleur locale possible
- impotence fonctionnelle
- supplément de travail
- alimentation inadaptée
- l'accumulation de traumatismes répétés
- mauvais état de santé général
- Repos
- l'application de froid
- adhésive contention (par un kiné)
- consultation médicale
- Alimentation Adaptée
- hydratation abondante
- Entraînement
- Équipement adapté
- rupture tendineuse
- accidents musculaires
Les ruptures tendineuses
Signes: douleur très importante impotence fonctionnelle totale saignement interne
Causes: tendinites chroniques dopage
Conduite à tenir: arrêt application immobilisation totale de froid consultation Prévention Médicale: soigner les tendinites chroniques Complications Adapter l'entraînement effort: compromis fonctionnel Avenir
Les arrachements ostéo-tendineux
Signes: douleur localisée provoque l'impuissance désinsertion fonctionnelle: surclassement sportif chez l'enfant de l'effort de traction trop important sur l'effort OS contraire
Conduite à tenir: arrêt de l'application de l'activité de consultation froid immobilisation Prévention médicale: intensité de la pratique sportive Adaptée au niveau
Complications: Troubles de la croissance Avenir sportif et orthopédique compromis
